|
От того, насколько комфортно нам спится, зависит наше общее самочувствие и работоспособность. Постельные принадлежности играют важнейшую роль в обеспечении нам спокойного сна. Правильный выбор кровати или дивана очень важен, но еще важнее пастельные принадлежности: матрас, одеяло, подушка и постельное белье.
Хороший, правильно подобранный матрас обеспечивает поддержку скелета человека. Не позволяет напрягаться мышцам, расслабляя их и давая полноценный отдых. Самым лучшим матрасом считают ортопедические, которые идеально повторяют контуры тела и по своей конструкции дают максимальное расслабление мышцам. Такие матрасы довольно дорогие, но и обычные матрасы могут подарить вам комфорт во время сна. Матрас должен быть удобным. Не постесняйтесь в магазине полежать на матрасе. Прочувствуйте его, и тело само подскажет вам - стоит ли покупать этот матрас.
Немаловажный фактор полноценного сна – оптимальная температура. В этом нам поможет выбор одеяла. Под одеялом нам не должно быть ни жарко, ни холодно. В условиях российского климата имеет смысл приобрести два одеяла и использовать их в зависимости от времени года. Самыми теплыми наполнителями признаются пух и шерсть. Но, такие наполнители могут вызвать аллергию. В качестве альтернативы можно использовать синтетический наполнитель в одеялах (синтепон). Такие одеяла очень теплые и по своим параметрам не уступают одеялам с натуральными наполнителями. Размер одеяла рекомендуется выбирать больше, чем кровать. Тогда края одеяла будут спускаться по бокам кровати, и спать будет намного удобнее.
Подушки должны быть такими, чтобы во сне они поддерживали шею. Подходящая высота подушек – залог расслабления мышц шеи и позвоночника. Традиционные подушки с набивкой из пуха или пера считаются лучшими. Единственный их недостаток – аллергические реакции. Также со временем в набивке могут появиться микроорганизмы. Подушки с искусственным наполнителем (полиэстер) спасут положение. Практически не уступая своим аналогам, такие подушки более долговечны и выдерживают стирки. Также для аллергиков подойдут поролоновые или латексные подушки, но поролон быстро разрушается, а латекс слишком упругий.
Чтобы все полезные свойства элементов постели получили эстетичный вид и законченность необходимо постельное белье. Тут нам на помощь приходят наволочки, пододеяльники и простыни. Материал, из которых будет сшит постельный комплект, каждый выбирает себе по вкусу. Тканей много и у каждого человека будут свои критерии для выбора. Но, всем необходимо обращать внимание на качество ткани. Ткань не должна быть слишком разреженной. Вне зависимости от материала очень важен цвет и рисунки постельного белья. Давно замечено, что спокойные тона способствуют комфортному сну. В случае с детьми, кроме теплых цветов большую роль могут сыграть изображения героев мультфильмов, цветов и т.д..
Кровать, в которой вы будете спать, это больше чем мебель. Постель можно назвать домом в доме и от того, насколько серьезно и вдумчиво вы подойдете к выбору постельных принадлежностей, будет зависеть ваш сон.
|
